Træningsprogrammer
Tjek vores syv træningsprogrammer i SATS-appen! Vælg det, der passer til dit niveau, fokus og hvor mange gange om ugen, du vil træne. Vores personlige trænere har skabt træningsprogrammerne for at give dig følelsen af fremgang og succes over tid.
NYHED! Prøv det nye træningsprogram "Strong and Steady"🎉
"Strong and Steady" er til dig, som gerne vil have en udfordring for hele kroppen. Du får 3 full-body workouts hver uge i 12 uger. Øvelserne skifter hver 4. uge, og ved hver justering bliver du udfordret til at løfte dit niveau. Øg sværhedsgraden for en stabil udvikling og se, hvor stærk du kan blive!
Klar til at teste det nye træningsprogram? 💪 Du finder træningsprogrammet i SATS-appen.
Prøv vores træningsprogram "Baller Af Stål"
Baller af stål er designet til at styrke din underkrop og give dig ny motivation til at fortsætte! Med et fleksibelt skema på 3 dage om ugen over 8 uger, passer programmet problemfrit ind i din træningsrutine, uanset om du vælger at kombinere det med overkropsøvelser eller gå all-in. Du kan også forlænge programmet over flere uger, hvis det ønskes. Du bestemmer!
Find vores træningsprogrammer i SATS-appen
I appen vil du kunne indtaste dine personlige data som f.eks. hvor meget vægt du bruger eller antallet af gentagelser. Hold styr på dine resultater og følg dine fremskridt!