BODYSTEP™
BODYSTEP™ er intensiv konditionstræning på en stepbænk til simpel koreografi. Det er en enkel og atletisk time til glad musik, spækket med energi og power.
Holdet er for dig, som ønsker:
En bedre kondition
En øget forbrænding
På BODYSTEP™ anvender vi stepbænke til at arbejde med simple trinkombinationer, så du får en sjov og effektiv time med god musik uden høje krav til tekniske færdigheder.
Stepbænken kan justeres i højden, så du kan tilpasse træningen til dit niveau, og instruktøren viser alle øvelserne, så du bliver guidet gennem denne energifyldte træningstime, og alle kan følge med.
BODYSTEP™ er med til at forbedre din kondition, koordination og styrke.
BODYSTEP™ er en del af de verdensomspændende Les Mills konceptprogrammer, som findes i SATS og fornys hver tredje måned med ny koreografi og musik. BODYSTEP™ er for dig, som holder af bl.a. Aerobic og SH’BAM.
Alle kan være med. Vores instruktører skal nok sørge for, at du kan følge med – og får smil på læben og sved på panden.
- Kondition
3/4 - Styrke
0/4 - Fleksibilitet
0/4 - Balance
0/4 - Intensitet
3/4 - Koreografi
4/4