3 partner træninger
Prøv en af disse sessioner sammen med din træningspartner! Dem der træner sammen, bliver sammen 💙
Kategori
Træning
Træning 1: med Linea & Thorvald
10 Sit-ups with a ball
10 "Wall ball" to partner
10 Leg lowering (10 each)
10 Burpees + jump (5 each)
10 Nordic hamstrings (5 each)
10 Push-ups (5 each)
🔁 3 runder
Træning 2: med Ali & Linnea
Her laver Ali og Linnea en 40-minutters EMOM (hvert minut på minuttet).
5 dumbbell squats (pr person) + 10 burpees (sammen)
5 dumbbell deadlifts (pr person) + 10 lunges (sammen)
5 push presses (pr. person) + 10 sit-ups (sammen)
AMRAP calories on the rower (split som i ønsker)
Træning 3: Anette & Anneline
Anneline og Anette lavede 14 min AMRAP (så mange runder som muligt).
10 "wallball" to partner
10 push-ups with high fives
10 Butterfly sit-ups with ball
10 rowing with partner (5 hver)
10 plank with burpee over partner (5 hver)
God træning! 💪